Fragebogen für Ihr persönliches Trainings-Programm:
Vorname:
Name:
Straße:
PLZ:
Ort:
E-Mail:
Die Angaben Ihrer persönlichen Daten sind geschützt. Sie werden gelöscht, sobald sie für den Erhebungszweck nicht mehr erforderlich sind.
Alter:	Jahre
Größe:	cm
Gewicht:	kg
Geschlecht:	weiblich oder männlich

Für welche Sportart möchten Sie ein persönliches Trainingsprogramm?
Sportarten:

Geben Sie für die angekreuzte Sportart Ihren derzeitigen Leistungsstand bei optimalen Strecken- und Klimabedingungen an!	Zeit (hh:mm:ss) / Laufen (10km) Zeit (hh:mm:ss) / Schwimmen (400m) Zeit (hh:mm:ss) / Radfahren (40km) Zeit (hh:mm:ss) / MTB (20km)
Geben Sie für die angekreuzte Sportart den absolvierten Trainingsumfang des letzten Jahres an! Je in km/Jahr oder h/Jahr.	Laufen Schwimmen Radfahren MTB

Geben Sie Ihre morgendliche Ruhe-Herzfrequenz an	Hf (Schläge pro min)
Geben Sie für die angekreuzte Sportart Ihre maximale Herzfrequenz an! Voraussetzung für die Bestimmung der maximalen Herzfrequenz ist ein guter gesundheitlicher Zustand und daß aus ärztlicher Sicht keine Einwände bestehen.	Laufen / Hf-MAX Schwimmen / Hf-MAX Radfahren / Hf-MAX MTB / Hf-MAX

In welcher Trainingsperiode sollen die gewünschten Programme zur Anwendung kommen? (Bitte nur eine Periode ankreuzen!)	allgemeine Vorbereitung spezielle Vorbereitung Wettkampfphase Trainingslager in der Zeit von bis
Wenn Sie sich auf einen bestimmten Wettkampf vorbereiten wollen, so geben Sie bitte Name, Ort und Termin des Wettkampfes an.
Wieviel Stunden möchten Sie durchschnittlich in der Woche trainieren?	h/Woche

Zusatzfrage: Sofern bekannt, geben Sie Ihren Pulswert (HF) bei unterschiedlichen Laufgeschwindigkeiten an. Messen Sie jeweils unmittelbar nach einer fünfminütigen Belastung bei andauernder Weiterbelastung.	1 km Lauf in 7 Minuten Herzfrequenz (Schläge/min) 1 km Lauf in 6 Minuten Herzfrequenz (Schläge/min) 1 km Lauf in 5 Minuten Herzfrequenz (Schläge/min) 1 km Lauf in 4 Minuten Herzfrequenz (Schläge/min)

Woher haben Sie vom Ausdauerprofi erfahren?

Sonstige Anregungen von Ihnen für uns?

Wie möchten Sie die Zahlung leisten?	25,00 EURO via Überweisung 25,00 EURO via Verrechnungscheck
	*
* Zahlungsmodalitäten Mit dem Absenden erkläre ich mich mit den Nutzungbedingungen einverstanden. Zudem ist mir bekannt, dass eine Bearbeitung erst nach Zahlungseingang erfolgen kann. Zusendung eines Verrechnungschecks über 25 EUR oder Überweisung des Betrages auf das Konto: Prof. Hottenrott w/Personal Coach Commerzbank Marburg Konto 3944436 BLZ 533 400 24 IBAN: DE39 5334 0024 0394 4436 00 BIC: COBADEFFXXX